哪些蔬菜含叶酸比较高

病情分析：维生素C含量食物，樱桃 石榴 红椒 黄椒 柿子 青花菜 草莓 橘子芥蓝菜花 猕猴桃 富含维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。

富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。意见建议：富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。

富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶酸的食物：菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。