此病多是由于长时间保持一个姿势引起的，治疗的话可以考虑通过针灸。按摩的方法来缓解病情，关键还是日常的护理。平时不要长时间的伏案工作，注意休息，劳累的时候按摩下颈部，适度活动下。
睡觉的枕头不要过高过硬，休息的时候可以热敷下。
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