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初次月经来潮后生活方面需注意什么？饮食上需补充哪些营养？

初次月经来潮后，生活方面需注意什么？饮食上需补充哪些营养？谢谢！月经来潮

提问时间：2020-05-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期在饮食方面应该多加注意。补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食含咖啡因的饮料、乳酪类、巧克力（造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。
）、糖、酒、高脂、高钠食物等。

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