问题分析：你好，根据你的情况分析 一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙意见建议：最好可以同时补镁。
钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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