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左脚扭伤韧带松弛

左脚扭伤韧带松弛我要怎么锻炼呢，是自己用手上下左右的转动脚吗，除了这样还需要别的吗，大概多久会好呢，理疗要怎么做

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般来说，有韧带松弛损伤的情况下，是可以引起容易扭伤的情况的。此种情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗的治疗的。
意见建议：并注意适当的功能活动的。活动量不宜过大，然要注意运动强度不宜过小。注意保养。不要劳累着凉。

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