睡不着觉，胡思乱想，我这是属于失眠吗 ？

每天12点也睡不着，只有靠看电脑让眼疲乏了之后才有睡意，等睡着了之后，2点醒来，又睡不着了，只有静静的躺着，闭上眼，等上1小时才不晓得不觉的睡着；

麻烦问我这是失眠吗 ？这几天非常累，加上还有一些感情因素，让我总是晚上胡思乱想；有时会做梦惊醒 ；我这是失眠吗 ？

如何调理 ？