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豆浆能和钙片一起喝吗

想补钙，因为晚上睡觉最近老是感觉到会抽筋，一阵一阵的抽，我每天早上也在喝豆浆的，想问一下豆浆能和钙片一起喝吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆和钙片一起服用并不会对人体造成什么危害，但豆浆中已经还有了丰富的钙元素,如果再与钙片一起服用，会造成营养资源的浪费，因为人体每次吸收的钙的量是一定的，所以最好相间隔几个小时再服用钙片，这样吸收会好一些。

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