你好，这个一般是因为休息不好，微量元素缺乏导致的情况，这个推荐使用右归丸或金匮肾气丸进行治疗。也要避免熬夜的。也可能是因为遗传导致的情况，这个要多吃富含铁和铜的食物。
平时也可以吃哈士膜，黑木耳等进行食补的，要避免心情焦虑的。
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