您好！我今年以来春天雨天受凉，左腿先是痉挛，后活动

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况考虑是腰椎的问题所引起的，你现在需要注意合理的休息，还需要注意自己不能生气，注意你最近一段时间不能搬东西，还需要注意自己不能吃辛辣刺激的食物，一定要保证大便的通畅，注意自己不能坐太低的沙发以及板凳意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意自己每天散散步，建议你到正规的中医院进行针灸治疗，你腿出现的疼痛，主要是因为腰椎的问题合并梨状肌的损伤，你针灸的同时还可以进行电疗以及进行中药熏蒸，祝你健康快乐每一天！