生小孩后母亲能吃什么东西？

家长您好多吃一些能够补充乳汁的食物对您有好处，首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

另外，多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果都会使奶量增多。当然，还要注意饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充，这样奶水才会变得充足。