问患者提问

什么时候睡觉和起床最好？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好：晚上10点到11点入睡,7点到8点起身比较健康,因为11点到2点间是美容觉意见建议：,整个身体的新陈代谢在重新运转,而早晨早起呼吸新鲜空气,有助有美好心情和一整天的良好开始。

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