56吃什么预防感冒

你好，咨询如何预防感冒。预防感冒，首先要提高免疫力。可以补充维生素C、E。这可以从橙子、橘子或者果珍中得到。另外，还要注意保持足够的水分，在干燥的季节适当增加饮水量。

增加营养，多吃含蛋白质多的如：鱼、虾。不能够辛辣生冷饮食，平时要注意多做户外锻炼，跑跑步、打打球等，这样可以增强身体抵抗力。

希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续追问。