脑袋头皮发紧一窝一窝的不舒服

病情分析： 你是由于压力过大，产生的不良反应。可以每天，给自己规划出十到十五分钟的空余时间。在此期间，（不要让其他事情做任何干扰，只是处于完全休息、自行调节压力的时间。

）可以平躺或半躺在床或沙发处，用十指的手指肚对头皮进行梳理。意见建议：可以从头皮的顶端到底部重复梳理，力度要适宜，不易过重或过轻。

动作过程中，完全放松，让心里充分感受按摩带来的安逸。