平时注意控制好饮食,避免肥胖,少吃激素类食物,动物脂肪,刺激性食物和酸性食物,多吃蔬菜水果和粗粮,其次要注意休息,避免过度劳累,情绪要调整好,不要动不动就生气。
总而言之就是内分泌调节好。但要注意定期复查乳腺B超。保持心情舒畅。
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