男人减肥药排行榜

您好：正常一点的话，运动才是王道，少坐，饭后走走（10分钟以上），晚上的时候可以在家跳绳，工作的时候，如果坐着没事就抬抬双腿。

既然能长出啤酒肚，说明不是一个喜欢运动的人。如果实在很有时间的话，就晚上去跳舞，白天睡，少吃，睡前觉得饿就吃苹果，睡起来再吃饭，这是懒人闲人减肥法（如果要上班，就只能靠精神压力和运动了