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左膝盖蹲久了伸不直疼痛，过一会就好了

蹲久了伸不直疼痛，过一会就好了，没有受过伤，没有去医院看过，希望能给出诊断。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,左膝盖蹲久了伸不直疼痛，过一会就好了,多是缺钙造成，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动

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