我经常自慰，对我有什么伤害。

病情分析：你好，长时间过度的手淫对身心的健康均是有一定的影响，应该避免，适当调整。指导意见：应该对手淫有正确的认识，避免压力过大，保持积极乐观，饮食生活规律有序，补充足够的营养，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，维持身心的正常与健康。

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