白头发多大概坚持吃黑芝麻多长时间就有效果了

白头发多大概坚持吃黑芝麻多长时间就有效果了。没有检查过，从来没有染过头发不之不觉白头发就越来越多了念初中时一根白头都没有刚毕业一年多白头发就逐渐增多我的头发前面没有主要是后脑勺白头特点还有脑袋两边都特点很明显请问我要吃些什么食物补补愁死我了满头白发，请问各位专家我该怎么做呢吃什么就能逐渐养回黑发。吃黑芝麻对白头发有作用吗请问我该怎么食用，每天坚持吃几次，大概吃多长时间就有效果了，吃核桃一天吃几个。吃黑豆怎么吃了，这些大概吃多长时间我的白头发就有好转了，谢谢专家。我想尽快治好我的白头发，对自己也有一定的影响