早上胃不舒服怎么办

1.节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽

2.保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高

3.服用制酸剂

4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流

5.减少饮用咖啡

6.停止食用巧克力

7.停止吸烟，也拒吸二手烟

8.避免饮用含气泡的饮料

9.勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸最重要的是吃早饭