打石膏后腿酸疼

半月前走路崴脚，刚开始感觉不严重只是在家休养了五天，后开始上班，一周后发现疼痛和肿胀更严重，去医院拍片发现第五跖骨基底部骨折，后打石膏固定，并吃舒筋活血药物，现在打石膏五天小腿酸涨，脚腕处感觉绷带略微有些紧，请问这是什么原因，如何缓解？另外现在饮食上宜吃什么，有何禁忌？