哺乳期可以吃开心果吗？

在哺乳期是可以吃开心果的，而且开心果富含蛋白质和微量元素，有利于下奶和通便，可以治疗贫血等疾病。开心果、杏仁、瓜子、核桃等坚果类的食物对宝宝不仅没有坏的影响，反而有好处，你在哺乳期相当于你吃什么宝宝吃什么。

但是需要注意的是一定不要多吃，因为吃太多坚果类的食物是容易引起上火的。建议你在哺乳期一定要多喝水，多喝汤，心情放轻松。