问患者提问

吃什么容易排便

这些天我有些便秘，不想去吃药，想通过食物来调节一下，所以请问吃什么容易排便？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

多吃含有食物纤维和富含油脂类的食物容易排便，也可以平时多吃些五谷杂粮和含维生素多的水果蔬菜。还有在每天早上坚持喝一杯白开水，平时适当的多做些体育锻炼也是有益于排便的，还应该时刻保持一个好的心情，避免过度劳累。

相关问题