舌头上起了一个黑点，弄烂第一次

问题分析：您好，这种情况主要考虑是淤血黑色素沉着，缺乏微量元素等因素导致的，平时要注意多喝水。指导建议：多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议平时注意适当的补充维生素。

建议服用活血化瘀的药物进行治疗，注意休息，避免熬夜，必要的时候建议去医院口腔科检查一下病因，对症治疗。