脚踝扭伤恢复期间如何锻炼小腿萎缩的肌肉？

你好根据你的病情描述两月前脚踝扭伤因为没有骨折所以当时没有采取石膏外固定同时一直都没有好好休息一直在上班现在出现小腿部的肌肉萎缩肌肉出现萎缩后相应的力量就减少了所以有走路无力感。

建议你如果踝关节已经不痛的话最近多活动下尤其是踝关节的屈伸运动也就是上下翘自己的脚另外理疗可以继续做同时按摩下小腿部的肌肉饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主如牛肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等一般只要正常锻炼肌肉萎缩两到三周就能恢复好愿你早日康复