做梦是人的正常生理现象，一般人每晚都会做几个梦，只是有人醒来后能记得，有人记不得。做梦还是与日间经历和思虑有关。
睡觉前避免进行过于激烈的脑力或体力活动。如果不能改善还是觉得很影响休息。可以去神经科专科就诊用药协助改善睡眠。
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