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如何锻炼能让力气快速变大

我是一个刚参加完高考的学生，我打算用这个假期的时间来好好锻炼一下，使自己成为一个力量型的男人，问一下如何锻炼能让力气快速变大呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你不想花钱在健身房里，每天晚饭后半个小时做100个俯卧撑，记住分4组，每组25个，记住两手间距前两组比肩宽，后两组比肩窄，前两组主要是锻炼胸大肌，后两组是锻炼胸部中缝及肱三头肌，刚开始做不了这么多就尽量做。

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