现在网上的21天减肥法是否伤身？

健康指导：水果建议苹果。西红柿 肉可以适当吃不要吃的太过。鸡肉是热量最低的。多吃蔬菜。少放油盐、等你过段时间在去吃你原来吃的你会发觉你的味觉敏感了很多 觉得一起的菜会很咸，甜的也是很甜；

减肥也少不了运动 看你这么努力。你每天不需要跑不 也不需要跳绳 。你有时间你就快步走；走的话我建议你最少1次走40分钟 。

没事你可以选在逛街 你们女孩子的最爱、快步走1小时大概是300-400卡。晚上 睡觉的时候热水洗脚 有利于新陈代谢。