秋天吃什么补肾

你好：秋天吃什么补肾，秋季补肾可适当吃下列食物。▲芝麻《本草经疏》中记载“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者，最宜食之。

▲粟米《名医别录》及《滇南本草》中都认为“粟米养肾气。明代李时珍也说“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”▲豇豆《本草纲目》中记载“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

▲猪肾《日华子本草》认为它“补水脏，治耳聋。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。▲淡菜《随宜居饮食谱》中认为它“补肾，益血填精《本草汇言》亦云“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚赢瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。