良性乳腺肿瘤的症状?

乳腺癌饮食要注意哪些呢，心情一直不好啊，这段时间我的乳房经常有刺痛胀痛的感觉很不舒服，摸的时候还发现乳房里面有肿块很硬，乳房周围皮肤的颜色也很红，乳头还有乳液，去看有时发现自己是乳腺癌，现在想了解下乳腺癌的饮食要注意哪些。怎样预防乳腺癌呢？多吃什么对身体要帮助？