首页 > 权威问答 > 减肥减不下来、每天晚上不吃，而且还运动

问患者提问

减肥减不下来、每天晚上不吃，而且还运动

为什么我老是减不下来、每天晚上不吃，而且还运动，就是不瘦，我想问下是什么原因，有什么好的办法

提问时间：2020-07-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的,建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号