孩子脾胃虚弱怎么调理？

脾胃虚弱患者，平时多加运动，慢跑就很好，可以远离便秘，痔疮的烦恼，体质增强了，就会少得很多病的。另外，平时要多吃些蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少吸烟喝酒，这样可以保养好肠胃。

保持良好的心情，减少各方面的压力和烦恼，将会远离很多的病。红枣大麦粥；红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。

红枣焦秫米粥；秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。莲子粥；

莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。苡米粥；苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。

肉汤类；用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。脾胃虚弱的，喝粥最佳。假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。