意见建议:根据描述来看,这种情况要注意紧张心理等原因造成的可能,以及神经衰弱、抑郁症等疾病造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能,如失眠、心烦意乱等。
这种情况首先就是稳定情绪,适当的多休息,保证睡眠质量,不要吃辛辣等刺激性食物,充分放松自己,必要时到正规医院的心理科进行心理疏导
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