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怎样快速有效补钙

我平时身体都很健康，能爬山，能跳广场舞，可是最近总是觉得身子很虚，跳舞也没力气了，我这是不是缺钙了？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙可以到正规药店买一些补钙类的药物，在医生的指导下进行用。平时在饮食上多加注意，多吃一些钙含量较高的食物，例如豆制品，牛奶，鱼类，虾类等。
平时适当外出晒晒太阳，促进钙的吸收。

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