膝盖走路多了就疼痛，忽轻忽重，疼痛在膝盖

我是一名建筑工人，两个月以前发现左膝盖疼，特别是上下楼梯时，感觉更疼，现在两个膝盖都感觉疼痛，而且有交替疼痛感。以前没有，现在走路有响声，用手揉揉会觉得好些，晚上会觉膝盖有些火烤的疼痛感，不走路会觉得好些，磁共振也做了，没看出什么损伤，只是显示有少许阴影，大夫说有些炎症，吃些消炎药，不过一个月过去了，没有好转，还是疼，是怎么回事呢，我是滑膜炎吗？应该怎么治疗哪，才能彻底治愈