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请问我每天早上跳绳半小时和晚上跳200

请问我每天早上跳绳半小时和晚上跳200次10点前睡觉睡前喝一杯牛奶和吃一个水果这样我能长高吗。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身高与遗传，饮食营养状况，运动情况等因素密切相关，这种情况首先要注意营养和多运动。指导意见跳绳有助于长高，多运动对减肥也有帮助，可以适当多参加这些锻炼，同时要注意饮食营养，适当多摄入瘦肉，蛋，奶等食物。

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