问患者提问

针对颈椎病的瑜伽动作

我颈椎犯病五六年了，发病时左手感到麻木，且无力。后经中医推拿理疗，症状基本得到缓解。我练习倒立已有两年时间，平时总感到颈椎处不舒服，不知是否是倒立所致?谢谢了。缓解颈椎疼痛的良药

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎病的瑜伽治疗、正确的体式练习非常重要　在瑜伽体式的练习过程中，遵循从整体到局部的练习原则，可以先用祛风法、猫伸展式、简易的拜日式做为热身，然后，再通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，以及加强腰背部的肌肉，从而活跃颈椎区域的血液循环，如山式、幻椅式、树式、摩天式、站式系列、三角伸展式、脊柱扭转式、人面狮身式、低位蛇伸展等

相关问题