睡眠我这段时间经常到一二点才休息，早上八

你好，这样对身体不好。虽然很精神，但这只是因为生理上习惯的亢奋。久而久之对身体是不好的。承认必须保证一天八个小时的睡眠，熬夜容易掉头发，久而久之，对大脑也不好哦，睡觉别太晚器官工作表

一、晚上9ndash;11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11ndash;凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1ndash;3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3ndash;5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5ndash;7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7ndash;9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。