黑尿可不可以吃木耳

黑尿可以吃木耳。食物品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，选择营养价值高的蛋白，并配给各种富含维生素蔬菜瓜果。

忌食油腻食物，生冷甜粘之品，辛辣刺激性食物，如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等，尽量选用植物性油脂，多采用清蒸、凉拌、避免烧、烤等方式烹调。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。