问患者提问

在家里吃太好变胖了，怎么瘦身？

大学刚毕业不久，还处于学校和工作的尴尬期，平时没事都在家里玩电脑看电视吃零食，都没意识到自己变胖了很多，只到前几天突然穿大学的正装才发现裤子纽扣的扭不上了。我顿时就慌了，原来现在胖的离谱了，好像瘦回去。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是因为你缺乏体育锻炼，饮食不当，饮食结构不合理等情况造成的。意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，检查每天运动多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，控制高热量食物的摄入，通过饮食，锻炼，逐渐调理

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