蒙头睡觉有什么危害？

蒙头睡眠对于身体是不利的，当蒙着头睡眠时。人体呼出的二氧化碳会聚集在狭小的空间。难以与外面的空气流通。随着呼吸次数的增加,这小小空间的氧气越来越少,二氧化碳越积越多,就会造成空气中严重缺氧,人在睡眠中就会因缺氧而睡不好,容易做恶梦,醒后会感到头晕、乏力、精神萎靡不振。

指导意见纠正蒙头睡眠这个习惯，首先建议室内温度一定要调节好，避免室内温度过低。最佳睡觉姿势是右侧，腿曲，左手护胸，这样的姿势使内脏、肌肉、皮肤、胸腔、腹腔受力最小，使身体各个部位都能充分地得到休息。