高血压上午吃了一片尼福达晚上回家测量了一下还是95

问题分析：根据您的血压情况，如果能排除情绪激动、过度劳累、休息欠佳、过度肥胖等因素外，基本可以针对高血压，因为您比较年轻，还是建议规律服药的同时到心血管内科进行相关检查除外继发性高血压。

意见建议：尼福达是硝苯地平缓释片，起效比较慢，但是服用方便，一日一次，一次1-2片即可，如果刚开始口服降压药物，对于缓释片或者控释片，一般1-2周血药浓度稳定，血压逐渐才会下降，如果期间有明显头晕、胸闷、恶心、呕吐、视物模糊等且血压升高时，可以临时口服硝苯地平片快速降压，但是因为其药效持续时间较短，可能会导致血压波动。

如果没有不适感，建议继续规律服药，监测血压即可。