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经常吃紫菜有什么好处和坏处

提问时间：2020-01-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紫菜是在海中互生藻类的统称。属于海洋藻类植物，紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，具有丰富的氨基酸，维生素，离子等，营养价值较高，中医认为紫菜具有能软坚散结，清热化痰，利尿等作用，长期食用可以防止甲状腺疾病。

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