难受，肚子胀，长出气

您这样的情况大多是消化不良或是存在胃炎的问题引起的。有时间的话，最好是去消化内科做个检查看看。如果不方便，自己买点促进胃动力的药物，象奥美拉唑和吗丁啉来服用，坚持2周时间，改善效果应该很明显的。

饮食上要注意以清淡为主，不要吃刺激性强的食物，另外，晚上睡觉前不要吃东西，晚餐也不要吃的太多。