大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙、美容的作用，适合经痛期的女性食用.鸡肉：行经期间补充的食用，有益气补血的作用可以吃黑豆粥，多吃红枣，红糖等食物。
月经过后的6天服用黑豆，能补充雌激素，对女性黄体不足导致的不孕有很好的效果。
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