你好,便秘主要是饮食结构不合理造成的。一定要多吃蔬菜水果多喝水,适当增加户外活动时间以促进肠蠕动助消化,不要吃零食冷饮和饮料。
可以口服益生菌调节肠道菌群,吃乳果糖软化大便,长期便秘还要检查消化道彩超或者肠镜看看有没有其他问题
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