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问题分析：首先明确一个概念,健康成年人是不要补的,只要求补充身体必须的营养就行了,如米,面,油,水果,菜,水果,等等.意见建议：如果你有病,就及时去医院看,不要乱吃东西,别人吃的不适合你的,对于一些饮食,只是一知半解会把自己害了的."肾阴阳同补"这是个学术名词,这理就不详解了。