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孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢

我是一个刚刚怀孕三个月的新孕妇。因为我和我丈夫的眼睛不是很大，我总是感到有点遗憾。因此，我希望我的宝宝有一双又大又黑又亮的眼睛。听说有吃什么补什么，这种做法有科学依据吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

阿尔法亚麻酸，坚果类如核桃，金枪鱼，或鱼油等，其均富含有阿尔法亚麻酸，这也是一种明亮机体眼睛的好办法，可以选择多吃些绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。
枸杞子具有清肝明目效果含有丰富的胡萝卜素。

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