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男四十多补钙吃什么

我最近去体检时被告知现在比较缺钙，身边有很多人也都有同样的问题。虽然通过网络我们也了解了一些相关知识，但是对于相关问题的认识我还有限，我想知道男性补钙吃什么？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

普通人补钙吃些高钙食物，多晒太阳补充维生素D，多运动即可。但对于易缺钙人群，高钙饮食不能满足身体对钙的需要，必须通过钙剂来补充足量的钙。
钙剂选择选择钙源好、含钙高、易吸收的含钙食物或者药品。

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