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患者提问

请问怎么自己按摩自己的肩胛骨呢?谢谢您帮我解答

请问怎么自己按摩自己的肩胛骨呢?谢谢您帮我解答想得
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:按摩线路,处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面,你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指沿所示虚线,从脖子的方向,一前一后向胳膊的方向按压10~15次。

    意见建议:双手微拢,指尖用力,沿肩胛骨下方,按箭头所指方向,左右分别按摩8~10次。

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