问患者提问

运动后身体很酸怎么办

患者很久没有运动了，昨天运动了一下午，今天全身又酸又疼，很难受，怎么办啊？有没有什么方法可以快点好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很久没运动再运动会酸痛，是因为运动时身体内乳糖集聚造成指导意见建议平时多锻炼。另外，酸痛时不要吃鱼、肉等蛋白质类物质

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